Causes et soulagement de la sécheresse buccale

La sécheresse buccale est une sensation désagréable qui pourrait vous faire faire n’importe quoi pour avoir un verre d’eau. Mais quelles en sont les causes ? Il faut savoir que la sécheresse buccale varie d’une personne à l’autre. Le fait de comprendre la ou les causes de votre sécheresse buccale peut vous aider à la traiter. La plupart du temps, elle peut être traitée avec des remèdes maison, mais si elle persiste ou s’aggrave, parlez-en à votre dentiste pour un contrôle et des recommandations pour d’autres options de traitement.

Respiration par la bouche

Si vous respirez par la bouche la plupart du temps, l’air qui se déplace sur la langue et les dents assèche la bouche et la salive. Il est plus probable que la sécheresse buccale due à la respiration par la bouche survienne la nuit car vous pouvez ouvrir la bouche sans vous en rendre compte. Si vous avez régulièrement le nez bouché ou des problèmes de sinus qui vous font respirer par la bouche, demandez des conseils à votre médecin sur les traitements qui permettent de venir à bout de la congestion nasale.

Déshydratation

Si vous ne consommez pas suffisamment de liquides dans la journée, vous êtes peut-être déshydraté(e), ce qui signifie que votre taux de liquide corporel est bas. Cela peut être à l’origine de la sécheresse buccale. Le remède est simple : veillez à boire suffisamment d’eau pendant la journée pour éviter la déshydratation. Ajoutez également des aliments riches en eau à vos repas, ce qui vous aidera à rester hydraté(e). La pastèque et le concombre constituent de bons choix. Évitez les boissons caféinées, car la caféine est un diurétique et peut contribuer à la déshydratation et exacerber les symptômes de la sécheresse buccale.

Traitement médical

L’UFSBD indique que de très nombreux médicaments peuvent être responsables d’effets indésirables au niveau de la cavité buccale, la sécheresse buccale étant de loin le plus fréquent. Les antidépresseurs, les antihistaminiques, les antiépileptiques, les antipsychotiques et les bêta-bloquants sont des coupables courants. Ces médicaments réduisent le flux de salive, c’est pourquoi ils peuvent donner la bouche sèche. À moins d’arrêter votre traitement, ce qui n’est pas conseillé sauf si votre médecin vous l’indique, vous devrez peut-être vous adapter en buvant fréquemment des gorgées d’eau, en mâchant du chewing-gum ou en utilisant des substituts de salive en vente libre.

Problèmes de santé

Si vous souffrez d’anxiété, une crise d’anxiété peut vous donner la bouche sèche de façon passagère. Le syndrome de Sjögren est une maladie pouvant affecter les glandes salivaires et également entraîner une sécheresse buccale. Si la cause de votre sécheresse buccale est un problème de santé, le fait de traiter ce problème peut souvent permettre de soulager les symptômes. Toutefois, il est conseillé de consulter un médecin en premier lieu pour diagnostiquer la cause de votre sécheresse buccale et les autres symptômes éventuels.

Ce qu’il faut éviter

Pour venir à bout de la sécheresse buccale, il faut également éviter certaines choses qui peuvent exacerber le problème. Ne fumez pas, ne consommez pas de tabac, ne prenez pas d’antihistaminiques et de décongestionnants en vente libre. Si vous avez besoin d’aide pour arrêter de fumer, demandez à votre médecin quels sont les traitements ou autres options de traitement. Évitez d’utiliser un bain de bouche contenant de l’alcool, car cela peut également assécher la bouche.

Soulager la sécheresse buccale

Ayez toujours à portée de main un paquet de chewing-gums ou de bonbons sans sucre et prenez-en un dès que votre bouche devient sèche. Cela permet de stimuler le flux de salive et de garder la bouche humide. Chez vous, un humidificateur peut également rendre l’air moins sec, et donc vous aider à avoir la bouche moins sèche lorsque vous respirez. Ayez toujours une bouteille d’eau avec vous afin que vous puissiez prendre une gorgée lorsque votre bouche devient sèche.